Is vasten de nieuwste hype?
Je hoort er tegenwoordig wel vaker over, met allerlei ‘fancy’ namen.
Intermittent fasting, 16:8 of 5:2 bijvoorbeeld.
Maar zo nieuw is vasten natuurlijk niet.
Elke grote religie kent wel een vorm van vasten.
De grote filosofen uit de oudheid deden aan vasten.
En de oermens had zeker niet altijd voldoende voedsel en was dus soms gedwongen tot vasten.
Ook nu nog vast iedereen eigenlijk elke dag.
Want de definitie van vasten is ‘niet eten’.
Maar langer vasten dan vanaf je avondmaaltijd (of het koekje bij de koffie) tot aan je ontbijt klinkt misschien wel eng.
Of moeilijk.
Of gevaarlijk.
Loop je geen tekorten op?
Stort je niet in door energiegebrek?
Krijg je niet een niet vol te houden honger?
En eet je daarna niet veel te veel uit compensatie, als je weer gaat eten?
Nee, nee, nee, nee voor alle 4 die vragen.
Vasten is zo oud als de mensheid.
En daarmee is meteen duidelijk dat ons lichaam erop gebouwd is.
Stel je die oermens voor.
Die wordt ’s morgens wakker in haar grot.
Staat er een ontbijtje voor haar klaar, denk je?
En hoe ging dat in de winter?
Als er weinig te eten was?
Krulden al die oermensen zich dan in foetushouding op in hun grot?
Te slap en futloos om zich te bewegen?
Geen energie om om jacht te gaan of voedsel te verzamelen?
Als dat het geval geweest was, dan zouden wij niet bestaan.
Dan had de mens als diersoort niet meer bestaan.
Overtollige energie wordt in de vorm van vet opgeslagen in je lichaam.
Als je enig vet hebt, heb je dus ruim voldoende energie op voorraad.
Daar is het voor bedoeld.
Vasten biedt veel voordelen.
Het is goedkoop.
Eh, gratis eigenlijk.
Het scheelt tijd.
Je hoeft geen eten te kopen.
Je hoeft niets klaar te maken én je hoeft niets op te ruimen.
Het is gezond.
Daar zal ik een andere keer wat dieper op in gaan.
Het helpt bij afvallen.
En niet alleen doordat je minder calorieën binnenkrijgt.
Ook doordat je er dingen mee verandert in je lichaam.
Ook hierop zal ik een andere keer dieper in gaan.
Het is gemakkelijk.
Gemakkelijker dan je denkt.
Een jaar geleden zou ik ook nooit gedacht hebben dat ik het kon.
Maar een tijdje niet eten is veel gemakkelijker dan een beetje eten.
Wordt vervolgd….
Als dit nu al vragen oproept bij je, stel ze dan gerust!
Zet een reactie hieronder of mail me op marjolein@livingyourhappylife.nl.
Recente reacties