Hoe staat het met jouw vakantiekilo’s?
Het viel mij op, op vakantie, hoe lastig het eigenlijk is om ‘op straat’ goed te eten.
Als je in een stad bent, kun je overal eten kopen.
Maar er zit weinig bij wat goed voor je is.
Je ontkomt op straat bijna niet aan de geraffineerde suikers en zetmelen.
De zwaar bewerkte – en daardoor ongezonde – koolhydraten, zeg maar.
IJssalons die je verleiden met kleurrijke bakken en mooie uithangborden.
Prachtige chocolaterieën met soms ware kunstwerkjes in etalage of winkel.
Banketbakkerijen met schitterende taarten.
Winkels met grote bakken schepsnoep in diverse felle kleuren.
Natuurlijk heeft zo’n beetje elke winkel ook zijn rekje met marsen en mentos.
Je kunt gefrituurde snacks kopen.
En zo’n beetje overal kun je wel broodjes vinden: croissants, zoete broodjes, worstenbroodjes, saucijzenbroodjes, hotdogs, bagels, donuts, belegde broodjes, enzovoorts.
Al die producten bestaan vooral uit wit tarwemeel en suiker plus (vaak goedkope, ongezonde) vetten.
Vaak goed betaalbaar.
Verleidelijk gemaakt door de mega marketingbudgetten erachter.
En aantrekkelijk door hun fijne en gemakkelijk toegankelijke smaak.
Waarom geen groot blad sla met daarin reepjes groenten (en vlees)? Om lekker af te happen.
Of diverse soorten frittata? Zo’n hartige taart zonder bladerdeeg, maar wel stevig, dus ook uit het vuistje te eten op een bankje.
Of bakken schep-fruit?
Waarom zit er altijd brood bij, omheen of door?
Of aardappel, paneermeel of suiker?
Al dat ‘foute’ en toch vaak aantrekkelijke aanbod maakt het lastiger om je goede eetroutines te blijven hanteren.
En dat zie je thuis dan terug op de weegschaal.
Want als je dat eerste ijsje genomen hebt, ach, dan is dat verse croissantje bij het ontbijt toch ook niet zo’n probleem?
Het is immers vakantie!
Ik heb de afgelopen dagen ook gestruggeld om mijn goede eetgewoontes weer op te pakken.
Om weer te eten wat goed voor me is en niet wat niet goed voor me is.
Om mijn routines op te pakken.
Mijn gewoontes waarmee ik me lekker voel.
Lekker over mezelf.
Lekker in mijn vel.
Lekker over mijn leven.
Hoe staat het met jouw vakantiegewoontes?
Is het gemakkelijk om te blijven hangen in dat gevoel van ‘ach, nog eentje dan’?
Zit jij lekker in je vel?
Heb je zin in je dag als je opstaat?
Ik ben wat leuks aan het voorbereiden om je daar straks verder mee te helpen.
Je hoort snel meer van me!
Recente reacties