fbpx
Selecteer een pagina

Terug naar mijn normale routine…

Gisteravond teruggekomen van vakantie.
Laat in bed.

Min of meer op tijd opgestaan maar ik had best even moeite om mezelf er echt weer toe te zetten om mijn complete workout op te pakken. 😵

Uitstelgedrag, zeg maar.
Elk excuus aanpakken.
Opeens lijkt het ophangen van de was interessanter dan het anders is. 🙈

Toch naar zolder.
“Ach, dan doe ik de helft vandaag, om te starten.” 🤔

Prima, dat zette me in gang.
En toen viel het eigenlijk wel mee.

Dus toen ik een kwartier gesprongen en gerend had op mijn mini trampoline, leek dat tweede kwartier niet zo erg meer.

Daarna nog mijn squats, push-ups en planken, maar dat had ik op vakantie ook gedaan. (Nou ja, behalve op ons laatste adres want daar zaten kakkerlakken en daar durfde ik niet op de grond te gaan liggen. 😬)

Wat ik wil zeggen, is dat het helpt om een routine te hebben.
Eentje die net zo standaard voelt als tanden poetsen.

Zo’n routine helpt om je de dingen te laten doen die je wilt doen.
Omdat ze goed voor je zijn.
Zonder er al te veel over na te denken.

Want als je je elke keer weer moet afvragen of het de moeite is om op te staan, tandpasta op je tandenborstel te doen, te poetsen, dan is het af en toe ook gemakkelijk om het er maar bij te laten zitten.

En soms helpt het om je regels ietsje te versoepelen vóór je start.
Vandaag leken 30 minuten eerst heel lang.
Maar 2 x 15 viel erg mee. 😂

Welke gewoonte wil jij je eigen maken?
Laat het me weten! ❤️