door admin | feb 24, 2020
Vandaag is een vasten-dag voor mij. Voor gewichtsverlies én voor mijn gezondheid. Voor gewichtsverlies kunnen veel mensen zich het nog wel voorstellen. Maar dan volgt de vraag: “Is dat niet heel ongezond?!” Nee, vasten is niet ongezond. Je wordt geen slappe vaatdoek,...
door admin | apr 26, 2019
Drink elke dag genoeg. En dan het liefst gewoon water. Per 30 kg lichaamsgewicht heb je dagelijks ongeveer een liter vocht nodig. Je krijgt ook vocht binnen met voeding. Daarmee is zo’n 2-2,5 liter drinken per dag voor de meeste volwassenen prima. Een makkelijke...
Recente reacties