fbpx
Selecteer een pagina

IJs hoort bij vakantie.
Vond ik altijd.

Zeker als het warm was en de kinderen weer eens kwamen met die vraag: “Mogen we een ijsje?” Natuurlijk wilde ik dan zelf ook.

Maar nu niet meer.
Niet automatisch.

Af en toe een ijsje is heerlijk.
Zeker als het warm is.

Maar… Als je problemen hebt met je gewicht, is het belangrijk om er rekening mee te houden dat ijsjes boordevol suiker zitten.

Die suiker beïnvloedt jouw bloedsuiker, jouw insuline, jouw vochtbalans, jouw humeur én hoe snel je weer zin krijgt in de volgende suikerbom.

Je kunt ook moeite hebben je te beperken met eten.
Dat je een ijsje neemt en daarna denkt, “ach, vandaag maakt het toch niet meer uit”.
En dan neem je ook nog maar een patatje.
En nog een ijsje want het is warm.
En een koekje bij de koffie.
En wat chips in de avond, want het is vakantie.

Vakantie.
Voor mij is dat vrije tijd.
Tijd samen met mijn gezin.
Genieten van mooi weer.
Genieten van het bekijken van een andere land.
Wandelen in de natuur.

Extra veel eten staat niet in dat rijtje.
Toch kruipt hij er gemakkelijk tussen.
Want als je issues hebt met eten, glipt dat nou eenmaal overal stiekem tussendoor.

Maar niet meer.
Gisteren namen mannen en kinderen grote bollen ijs.
Ik niet.
Toch zat ik er gewoon gezellig bij.
En voelde ik me absoluut niet zielig.

Waar staat vakantie voor jou voor?