Een jaar geleden – op 8 oktober 2018 – maakte ik deze foto ook.
In het tijdschrift The New Scientist had ik gelezen dat het goed is om nu alvast te gaan oefenen met het versterken van je balans.
Op die manier verklein je het risico om te vallen (met alle gevolgen van dien) op later leeftijd.
Dat oefenen kun je doen door bijvoorbeeld tijdens het tanden poetsen op 1 been te gaan staan.
Het afgelopen jaar heb ik deze oefening gedaan tijdens het tanden poetsen.
Ik merk echt wel verschil.
Bij het maken van die foto vorig jaar had ik veel moeite om te blijven staan.
Ik ben nu een stuk stabieler.
Zo zie je hoe oefening resultaat kan hebben, ook al heb je dat tijdens het oefenen niet altijd direct door.
Ik ben trouwens ook een stukje smaller. 😉
Op die foto van vorig jaar woog ik circa 107 kg; op die van vandaag rond de 90 kg.
Ga jij ook oefenen in het bewaren van je evenwicht?
Recente reacties