Darmen

Je darmen zijn super belangrijk voor je gezondheid. Een paar tips om je darmen gezond te houden en te stimuleren:

1. Drink veel water. Zeker zo’n 2 liter per dag. 💧
2. Eet veel vezels, liever groenten dan granen. 🥒🥕
3. Wees lichamelijk in beweging. 🏃‍♀️
4. Lach! 😂
5. Luister goed naar de signalen van je darmen en negeer ze niet. Als je die signalen wel negeert, loop je met risico op verstopping.
   🤗

Hiermee help je je darmen om geen ongewenste stoffen door te laten een zo dus ook de rest van je lichaam gezond te houden. 😀🌟