fbpx
Selecteer een pagina
Antibiotica en overgewicht

Antibiotica en overgewicht

Na het lezen van ‘Missing Microbes’ van Dr Martin Blaser (‘De Beestjes In Ons’) heb ik ook zijn presentatie over ditzelfde onderwerp bekeken: https://youtu.be/KwK_O0ahDKo. Hij laat zien hoe de obesitas-aantallen in Amerika gestegen zijn in de...
Bacteriën en onze gezondheid

Bacteriën en onze gezondheid

Het fascinerende boek ‘Missing Microbes’ van Dr. Martin Blaser vertelt dat in de loop van de twintigste eeuw allerlei chronische aandoeningen in steeds stijgende aantallen zijn opgekomen, waaronder bijvoorbeeld astma, hooikoorts, voedselallergieën, eczeem, reflux...
Hoe bepaal je wat wel of niet goed voor je is?

Hoe bepaal je wat wel of niet goed voor je is?

Wat is goed voor je? Wat is niet gezond voor je? De berichten in de media kunnen zo verwarrend zijn. Denk je net dat je prima eet, hoor je weer iets op het nieuws dat een favoriet product kankerverwekkend blijkt te zijn. Of slecht voor je hart en bloedvaten. Wat moet...
Darmen

Darmen

Je darmen zijn super belangrijk voor je gezondheid. Een paar tips om je darmen gezond te houden en te stimuleren: Drink veel water. Zeker zo’n 2 liter per dag. 💧Eet veel vezels, liever groenten dan granen. 🥒🥕Wees lichamelijk in beweging. 🏃‍♀️Lach! 😂Luister goed...
Vasten?

Vasten?

Vandaag is een vasten-dag voor mij. Voor gewichtsverlies én voor mijn gezondheid. Voor gewichtsverlies kunnen veel mensen zich het nog wel voorstellen. Maar dan volgt de vraag: “Is dat niet heel ongezond?!” Nee, vasten is niet ongezond. Je wordt geen slappe vaatdoek,...
Tel geen calorieën

Tel geen calorieën

Je lichaam heeft geen calorieënteller. Je lichaam gebruikt voedingsstoffen als bouw- en brandstoffen. Stil je honger met natuurlijke voeding, die niet door de voedingsindustrie bewerkt is. Wees niet bang voor vetten. Mijd koolhydraten. Eet tot je verzadigd bent en er...