fbpx
Selecteer een pagina
Sneeuwbaleffect

Sneeuwbaleffect

Een sneeuwbal in juli?Ja, vanwege het sneeuwbaleffect dat je gedrag heeft op allerlei gebieden in je leven. Er zijn van die dagen dat je gewoon geen zin hebt. Geen zin om op te staan.Daar kan het al mee beginnen. Geen zin om iets aan beweging te doen.Bleh, dat kost zo...
Plussize sportkleding en paspoppen

Plussize sportkleding en paspoppen

Nike heeft plus size sportkleding en sinds kort ook plus size paspoppen in zijn winkel in Londen. Zij staan voor ‘inclusiviteit’ (als dat een echt woord is šŸ˜‚). Zo hebben ze eerder al sport-hoofddoeken voor moslima’s geĆÆntroduceerd en richten ze zich...
Beweeg op jouw niveau

Beweeg op jouw niveau

Gisteren heerlijk gewandeld met een vriendin. Ook dat is beweging. Als je veel overgewicht hebt, houd je misschien helemaal niet van lichamelijk actief zijn. Logisch. Je bent al de hele dag aan het gewichtheffen. Stel je een volwassen vrouw voor van 1,70 m lang en een...
Eerste stap

Eerste stap

Elke reis begint met een eerste stap. Elke grote verandering in je leven begint met een eerste stap. Mijn eerste echte keuze die ik maakte om mijn gezondheid te verbeteren, was dat ik vorig jaar met Pinksteren besloot om vegetariƫr te worden. Inmiddels ben ik (weer)...
Bewegen is gezond

Bewegen is gezond

Bewegen kost energie maar geeft je ook energie. Tijdens het sporten worden endorfinen aangemaakt die je een prettig gevoel geven. Het is goed voor je doorbloeding. Het is goed voor je hersens. Goed voor je gezondheid dus. Bewegen helpt niet om af te vallenMaar meer...
Uitwaaien

Uitwaaien

Vandaag heerlijk gewandeld met een vriendin en flink uitgewaaid šŸ’Ø (af en toe iets te flink zelfs). Met een zeer smakelijke lunch als afsluiting BijpratenWandelen is zo’n fijne manier om bij te praten. Je bent lekker in de buitenlucht, je doet wat actiefs en je...