Op vakantie lukt het vaak niet om je gewone sportactiviteiten te doen.
Maar er zijn wel andere mogelijkheden.
Je kunt je spieren trainen met allerlei krachtoefeningen.
Squats, push ups, sit ups, planken.
Oefeningen voor je armspieren met flesjes water.
Als het niet te heet is en je vindt hardlopen leuk, dan kan dat natuurlijk bijna altijd en overal.
Wandelen in de bergen.
Veel lopen in een stad.
Of je gaat vroeg in de ochtend, als het nog rustig is, wat baantjes trekken in het zwembad.
Met een beetje creativiteit zijn er genoeg activiteiten te bedenken.
Het is allemaal beweging en beter voor je lichaam dan de hele dag achter een computer zitten.
Als je je dag zo begint, voel je je meteen actief en trots op jezelf.
Een goed begin helpt je om ook de rest van de dag beter voor jezelf te zorgen.
Recente reacties