Mogelijk helpt zonlicht, vooral in de ochtend, ook bij de vetverbranding. Lekker naar buiten dus in de ochtend: op de fiets naar het werk of een wandeling vóór vertrek?
https://www.welingelichtekringen.nl/gezond/1472901/wil-je-afvallen-zoek-dan-vaker-de-zon-op.html
En probeer een vast ritme aan te houden, niet alleen voor de tijden waarop je opstaat en naar bed gaat, maar ook voor je maaltijden.
Recente reacties