fbpx
Selecteer een pagina

Betrap jij jezelf er ook wel eens op dat je steeds maar dezelfde gedachte blijft herhalen in je hoofd?
Bijvoorbeeld iets als:

“Pffft, waar heb ik het warm.”
“Ik heb het echt warm zeg”
“Jee wat is het warm.”

“Dit is toch niet normaal, die hitte?!”
Enzovoorts…

Eigenlijk ben je dan de hele tijd die gedachte in je hoofd aan het versterken. Je prent jezelf die gedachte steeds sterker in. Waardoor je er steeds meer last van krijgt.

Als je door hebt dat je dat doet, stop jezelf dan. Zeg gewoon “stop!” en richt je aandacht op iets anders. Op een andere gedachte.

Dit geldt niet alleen voor hoe warm je het hebt maar ook voor hoe je over jezelf denkt.

Herhaal positieve gedachten over jezelf. Blijf je niet wentelen in zelfkritiek.

Dus in plaats van “Wat is mijn buik toch dik!” zeg je tegen jezelf “Ik heb een leuk en lief gezicht.”

Denk jezelf gelukkig!
Laat eens weten hoe dat jou vergaat?

%d bloggers liken dit: