fbpx
Selecteer een pagina
Fijne jaarwisseling

Fijne jaarwisseling

December is een bijzondere maand. Vol feestdagen met allerlei speciaal lekkers. Vol drukte vanwege het afsluiten van het jaar. Met schoolvakanties voor de kinderen. Een maand met lichtjes en versiering. Een maand waarin sommigen veel contact met dierbaren hebben en...
Alles-mag-dag

Alles-mag-dag

Wij hebben een traditie in ons gezin. Eén keer in het jaar, in de kerstvakantie, hebben wij een ‘alles-mag-dag’. ✨❤️ We hebben deze dag ingesteld toen onze kinderen klein waren. Eén dag per jaar mogen ze zelf weten wat ze eten, hoe laat ze opstaan en naar...
Na de Kerst…

Na de Kerst…

De Kerstdagen zijn weer voorbij. Hoe kijk jij hierop terug? ✨ Ben je boos of teleurgesteld in jezelf dat je te veel gegeten hebt? Ben je bang voor wat dit voor je gewicht betekent? ✨ Als je achteraf vindt dat je iets niet goed gedaan hebt in je eten of misschien in...
Fijne Kerst

Fijne Kerst

Heel fijne Kerstdagen gewenst! 🌟 ✨ Kerst kan soms lastig zijn als je wilt afvallen. Probeer gedachten over je gewicht los te laten. ✨ Focus op je gezondheid en op je fijn voelen. Je gezondheid is een groter doel dan je gewicht. Je lichaam kan bovendien best wel iets...
Tel geen calorieën

Tel geen calorieën

Je lichaam heeft geen calorieënteller. Je lichaam gebruikt voedingsstoffen als bouw- en brandstoffen. Stil je honger met natuurlijke voeding, die niet door de voedingsindustrie bewerkt is. Wees niet bang voor vetten. Mijd koolhydraten. Eet tot je verzadigd bent en er...